20 Penyakit dan Makanan yang Harus Dipantang

20 Penyakit dan Makanan yang Harus Dipantang

Makanan membuat manusia bertahan hidup. Namun makanan juga menjadi musuh jika seseorang menderita penyakit. Menghindari makanan yang dipantangkan adalah cara terbaik yang dapat dilakukan penderita berbagai macam penyakit.

Menjauh dari makanan yang dipantangkan adalah langkah pencegahan agar penyakit yang diderita tak sering-sering kambuh yang bisa menggangu aktifitas sehari-hari.

Berikut adalah jenis penyakit dan pantangannya, seperti dikutip dari eHow dan BBCNews, healthandage:

Jantung 

Hindari makanan yang berlemak, seperti daging, jeroan, minyak santan serta makanan yang mengandung banyak garam.

Hepatitis A  

Hindari buah-buahan dan sayuran mentah, terutama yang tidak bisa dikupas. Hindari kerang mentah, tiram, remis, mayones, keju, krim, yogurt dan hindari makan ikan dari perairan yang berpotensi terkontaminasi.

Anemia 
Kurangi konsumsi kafein dan alkohol karena bisa mengikat darah. Makan makanan yang kaya zat besi seperti apel, pisang, aprikot, plum, asparagus, labu, ubi rambat, brokoli dan sayuran berdaun hijau, daging merah, tahu dan biji-bijian.

Diabetes 
Hindari konsumsi makanan yang mengandung gula, tepung dan tinggi karbohidat. Juga hindari buah-buahan seperti durian, air kelapa, pisang ambon.

Kanker 
Hindari makanan yang banyak mengandung akrilamida, yang terdapat pada makanan yang dipanggang dan digoreng seperti kentang goreng, keripik, roti goreng, biskuit, kerupuk dan sarapan sereal.

Liver 
Hindari makanan yang mengandung banyak protein seperti daging, susu, kacang-kacangan, dan produk kedelai. Juga hindari makanan yang mengandung banyak garam.

Asma 
Hindari makanan yang menyebabkan produksi lendir berlebih seperti susu, keju dan produk susu lainnya, gula putih, tepung putih, roti putih dan coklat. Hindari juga makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi seperti telur, susu, gandum, ikan, kerang, kacang-kacangan, kedelai dan kacang tanah, serta makanan yang mengandung sulfida seperti acar, sayuran dan buah-buahan kering, dan udang.

Maag 
Hindari konsumsi kafein, makanan pedas, makanan pedas seperti daging dan jeroan, minuman berkarbonasi, susu, jeruk, dan tomat.

Migrain 
Hindari konsumsi rokok, minuman beralkohol, kopi, cokelat dan produk-produk cokelat, teh hitam dan hijau dan minuman ringan. Hindari juga makanan dengan bahan pengawet dan aditif seperti MSG ((monosodium glutamat), kaldu ekstrak, atau produk protein nabati terhidrolisis dengan label yang menyebutkan "rasa alami".

Wasir 
Jangan makan makanan yang bersifat panas dan mengandung lemak (penyebab sembelit) seperti makanan pedas, daging, jeroan, dan juga junk food. Makanlah makanan yang mengandung banyak serat, seperti sayuran, roti gandum, buah, sereal, dan kacang-kacangan.

Sinusitis 
Hindari makanan yang digoreng, tepung makanan, gula putih, tepung terigu, beras, pai, rempah-rempah yang kuat, daging dan produk daging.

Autis 
Hindari makanan yang mengandung protein gluten seperti gandum, oat, barley, makanan kasein pada susu, pancake, pemanis buatan.

Rematik 
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak seperti daging dan produk daging, kerupuk jengkol, mentega, krim, sosis, daging ham, telur, dan semua produk susu.

Tifus 
Hindari makanan berserat tinggi seperti gandum utuh dan biji-bijian. Juga hindari kacang mete mentah, kubis, paprika, lobak, bawang putih, bawang merah, rempah, acar, makanan yang digoreng, daging, semua jenis buah-buahan mentah kecuali pisang dan pepaya.

Malaria 
Makanan yang harus dihindari adalah kopi, teh kental, makanan olahan, saus, bumbu masak, acar, gula, tepung putih, minuman beralkohol, dan semua produk daging.

Keputihan 
Hindari makanan yang dapat merangsang lendir seperti nanas, ketimun, telur, dan udang.

Osteoporosis 
Hindari makanan berlemak seperti daging, susu, santan, margarin, hotdog, hamburger, kopi dan minuman berkafein, coklat, dan minuman berkarbonasi.

Epilepsi 
Hindari makanan yang mengandung glutamin (asam amino yang dapat menyebabkan serangan epilepsi) seperti biji-bijian, gandum, oat, susu yang kadar glutamin tinggi, kacang-kacangan, kedelai, dan produk daging terutama daging kelinci.

Demam Berdarah 
Hindari makanan cepat saji (junk food), makanan berlemak seperti daging, santan, susu tinggi lemak. Perbanyak konsumsi buah dan air putih.

Prostat 

Hindari minuman berkafein seperti kopi, makanan pedas, makanan lemak terutama daging merah, dan juga alkohol.

Semoga bermanfaat. 

Posted by Emak Kruz

Bagaimana set up sepeda downhill

Tidak ada waktu yang lebih baik dari tahun keluar dan pergi downhilling - hari panjang, jalan berdebu dan sepeda penuh bouncing. Berikut adalah beberapa tips beberapa pengaturan untuk mendapatkan hasil maksimal dari truk besar Anda.

Waktu: 15 menit sampai satu jam

Biaya: £ 0 - £ 100

Tools:

Syok pompa

Berbagai Allen kunci

Pita pengukur

Melacak pompa

Gergaji besi

Ampelas

Ikatan kabel

Alat pengukur tekanan

1 Brake rotor

Semakin besar rotor rem, semakin baik bagi menurun tugas. Rotor yang lebih besar akan mengusir panas lebih cepat dan kecil kemungkinannya untuk membuat pompa rem atas. Membalik sepeda terbalik dan memeriksa bahwa mereka berjalan lurus, kemudian memberikan roda spin, memeriksa rotor untuk kerusakan. Tergantung pada bagaimana rusak rotor adalah, Anda mungkin perlu menggantinya jika Anda ingin memaksimalkan efisiensi.

2 Rear Shock

Biasanya, Anda harus menjalankan kejutan dengan antara 30 dan 35 persen sag pada sepeda menurun. Untuk mengukur melorot, mendorong bawah bumper-out sampai poros shock sampai memenuhi tubuh goncangan. Berdiri pada pedal dengan semua berat badan Anda di sepeda (sepenuhnya kitted dengan pelindung tubuh, helm, penyangga leher, pak hidrasi, dll - sangat penting untuk membuat situasi sebagai 'dunia nyata' mungkin untuk memberikan yang paling akurat hasil) dan catatan sejauh mana menggantikan bumper. Mengubah tekanan udara musim semi atau untuk menambah atau mengurangi melorot itu. Tanyakan pada manufaktur kejutan untuk pengaturan dasar dan tingkat musim semi yang benar untuk berat badan Anda untuk memastikan Anda mendapatkannya mengatur dengan benar.

3 Ketinggian Saddle

Beberapa pengendara lebih tinggi menggunakan pelana untuk membantu mereka bersandar sepeda secara bergiliran, tetapi tidak peduli seberapa tinggi yang Anda, pelana Anda harus lebih rendah pada sepeda menuruni bukit untuk tetap keluar dari jalan. Tidak ada ketinggian sadel yang sempurna tapi ingat bahwa Anda mungkin akan menggantung di bagian belakang sepeda secara teratur dan Anda tidak ingin mendapatkan celana pendek Anda tertangkap, sehingga harus cukup rendah untuk menghindari mereka.

4. Tekanan Ban

Awasi tekanan ban untuk membantu menghindari tusukan. Tekanan akan bervariasi tergantung pada kondisi dan medan tapi kita cenderung untuk menjalankan ban depan sedikit lebih lembut untuk membantu traksi, dan ban belakang lebih kencang karena itu biasanya ban belakang yang menderita flat mencubit. Kami menjalankan sekitar 22 sampai 25psi depan dan 25 sampai 28psi di bagian belakang.

5. Fork

Sangat penting untuk memeriksa dengan produsen garpu Anda untuk memastikan Anda mendapatkan tingkat musim semi benar atau pengaturan tekanan udara untuk berat badan Anda. Pada garpu mahkota ganda, berjalan sekitar 25 persen melorot. Masukan dasi kabel di sekitar tiang penopang garpu, berdiri terpusat di sepeda dan Anda akan melihat berapa banyak garpu kompres. Hubungi produsen garpu untuk pengaturan dasar untuk semua penyesuaian - ini akan menjadi titik awal yang baik untuk menetapkan garpu dengan benar.

6. Lebar Bar

Ada banyak hype tentang lebar bar baru-baru ini tetapi sebenarnya penting bahwa Anda mengetahui apa yang terbaik untuk Anda. Bar luas menawarkan lebih maksimal dan kontrol yang lebih baik ketika hal-hal bergelombang, yang lebih dari mungkin sekarang jalur mulai kering dan kasar permukaannya atas. Kami menggunakan bar antara 730 dan 750mm lebar untuk menurun tugas tapi pastikan Anda yakin tentang lebar yang Anda inginkan sebelum Anda mengurangi bar yang lebih luas.

7. Tinggi Bar

Dengan semua yang suspensi depan, bar cenderung untuk dilempar tinggi langit yang meningkatkan pusat gravitasi motor, dan mempengaruhi keseimbangan dan posisi tubuh. Kenaikan rendah atau bar datar akan membantu menjaga low end depan, meningkatkan kemampuan sepeda itu menikung, mendistribusikan berat badan Anda lebih merata dan mendorong posisi naik lebih agresif.

8. Brake Lever

Ini mungkin yang sederhana tetapi jika Anda kecelakaan dan mendarat di bar Anda, ada kesempatan baik Anda akan mendapatkan kebabbed jika mereka meninggalkan dicabut. Jika Anda ingin berlomba menuruni bukit di Inggris, Anda tidak akan keluar dari gerbang awal jika Anda tidak memiliki akhir bar tancapkan karena mereka sekarang wajib bagi setiap pesaing. Dapatkan mereka terhubung satu atau lain cara.

9. Tuas Brake

Mengatur sudut tuas rem Anda dapat memberikan lengan lebih nyaman dan posisi tangan dan mengurangi kelelahan. Downhill teratur mengharuskan Anda untuk berdiri dan menggantung dari bagian belakang sepeda, sehingga memiringkan tuas Anda pada bar antara 10 dan 40 derajat ke bawah (nol derajat menjadi horizontal). Kendurkan tuas dan duduk di sepeda, memindahkan mereka ke posisi yang berbeda sampai Anda menemukan satu yang terasa nyaman sebelum pengetatan mereka kembali.

10. Batang/Stem

Downhill mengendarai membutuhkan kemudi tajam dan banyak kontrol. Menjalankan batang itu 30 sampai 60mm cara lama Anda kemudi akan cepat dan memberi lebih banyak umpan balik. Tubuh Anda akan dipaksa ke posisi yang lebih netral pada sepeda dan Anda akan dapat menggeser berat badan atas bagian depan lebih mudah jika roda sedang berjuang untuk traksi.

11. Gear shifter

Shifter Kebanyakan sekarang jenis pemicu. Jika shifter duduk terlalu datar di bar, pemicu jempol mungkin canggung untuk mencapai saat Anda bepergian dari pelana. Putar shifter sekitar bar sehingga memicu ibu jari lebih besar mulai menunjuk ke atas. Berdiri di sepeda seperti jika Anda mengayuh dan memastikan Anda dapat mencapai kedua pemicu sebelum Anda kencangkan kembali.

12.  Ban

Senyawa lebih lembut mungkin roll lebih lambat dari senyawa lebih keras tetapi traksi yang mereka tawarkan jauh lebih unggul. Dengan musim panas dalam perjalanan, sesuatu seperti High Roller Maxxis pada lebar 2,5 inci dan dengan durometer (senyawa) peringkat 42 akan berurusan dengan mayoritas kondisi kita akan menderita di sini di Inggris. Senyawa lembut berarti Anda dapat menjalankannya pada tekanan yang lebih tinggi tanpa mengorbankan terlalu banyak grip, dan karakteristik pengereman yang luar biasa.

13.  Rebound pengaturan

Ini tidak sering bahwa Anda akan ingin mengutak-atik pengaturan pada garpu dan shock, tapi datang musim panas, dan jalur cepat dan kasar itu membawa, Anda akan menemukan anda menekan sesuatu lebih cepat dan lebih keras. Jika jejak basah, berlumpur dan lambat, rebound lebih cepat dapat membantu roda mencengkram tanah dan pegangan meningkat. Sama, dengan lebih cepat, jalan lebih kasar, lebih lambat rebound yang meningkat kontrol melalui kompresi dan atas gundukan gagap tanpa bucking Anda di semua tempat.

14. Rem bantalan/ Brake Pads

Panjang menurun berjalan akan menyebabkan rem Anda memanas. Selama musim panas bulan bantalan cenderung mengacai atas, terutama ketika ada banyak debu sekitar. Jika Anda keluarkan Brake pad, Anda dapat dengan mudah menyelesaikan masalah ini dengan memberikan gosokan dan bersihkan dengan amplas halus untuk memperbaiki permukaan brake pad.

Anda dapat mengikuti BikeRadar di Twitter di twitter.com / bikeradarand di Facebook di facebook.com / BikeRadar.